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筋トレ日記2日目

効率よく理想の身体へ筋トレ生活2日目(中二日でやった回数を〜日目と表示します)ジムに通うようになってから、生活習慣も改善されました。いつも夜更かししてゲームをやって朝にはいつも眠くなっていたのに対し、夜にはぐっすり眠れて朝は目覚めが良くなりました。やっぱりジムでやると効果的に筋肉が刺激できると思います。筋肉を肥大化するためには少ない回数で負荷を重くする必要があるので、家でやろうとするとどうしても負...

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筋トレ日記1日目

効率よく理想の身体へ筋トレ日記1日目です。実は、わたくし漏斗胸なんです。。。漏斗胸とは、みぞおちが凹んでしまう遺伝子疾患です。色々調べた結果、筋トレをすると治ると知り、モテるため+同じ漏斗胸の人を勇気づけたいと思いブログを始めました。ちなみに画像を見て少し筋肉がついてると思った方。実は、数年前から上腕二頭筋をたった5kgのダンベルだけで鍛えました。なので結果として、腕だけ筋肉がついたアンバランスな体...

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漏斗胸 高校生 筋トレブログ!

効率よく理想の身体へこれから筋トレの日記を写真と共にアップしていきたいと思います!高校3年の170cm平均体重より軽め漏斗胸の男の挑戦をとくとご覧あれ!最初はこの辺で。。。。...

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プロフィール

gaijin4nihonjin

Author:gaijin4nihonjin
Hi guys! ダンカンです。高校生です。筋トレの日記をあげています。
漏斗胸の人々+学生の目標になれる人間を目指して日々頑張ってます。

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